Comment les athlètes peuvent bénéficier de la psychologie du sport

Entraînement mental pour un avantage compétitif

Dans le monde des sports d’aujourd’hui, il y a eu un taux d’intérêt stimulant pour que les athlètes s’engagent dans l’entraînement mental. Beaucoup d’athlètes essayant de trouver un avantage compétitif ont compté sur la psychologie du sport pour une réponse.

Pourtant, un grand nombre d’athlètes croient que la psychologie du sport concerne les «cas de tête» ou ne voient pas exactement comment l’entraînement mental peut améliorer leurs performances.

Ces athlètes se tournent donc vers beaucoup plus d’entraînement ou de pratique physique, ce qui décompose généralement leur corps déclenchant des performances pour vraiment souffrir.

La psychologie du sport obtient parfois un mauvais rap. Certains athlètes croient que quelque chose doit être mal à acheter pour que vous obteniez des avantages de l’entraînement mental. C’est la chose la plus éloignée de la vérité.

La psychologie du sport peut absolument vous remettre sur la bonne voie si vous rencontrez un problème avec votre jeu de compétition, mais lorsque vous utilisez une formation mentale pour améliorer les choses dans votre jeu Maillots RB Leipzig mental, vous pourrez Maillots Liverpool FC porter votre jeu à un tout nouveau niveau.

Tout comme il est nécessaire de conditionner votre corps pour se préparer aux rigueurs de la compétition, la formation mentale fournit la préparation mentale nécessaire aux difficultés mentales des sports.

La formation mentale peut supprimer votre esprit afin que vous puissiez vous concentrer sur vos tactiques, votre méthode ainsi que sur l’idéal de jeu devant vous. Lorsque vous vous disputez en hauteur les niveaux mentaux et physiques, vous êtes beaucoup plus susceptible d’augmenter au niveau de votre potentiel.

Le psychologue sportif, le Dr Jim Bauman, qui a des athlètes olympiques formés psychologiquement ainsi que Navy SEAL, compare les performances athlétiques à la performance d’un ordinateur.

Les performances informatiques optimales nécessitent une intégration transparente de différents systèmes informatiques, tout comme les performances sportives ont besoin d’un équilibre de processus physiques et mentaux pour créer les meilleurs résultats dans l’arène compétitive.

Bauman: «J’ai communément comparé les performances sportives d’élite à nos systèmes informatiques contemporains – c’est similaire en termes de matériel, d’application logicielle ainsi que du système d’exploitation disque (DOS). Le matériel est votre corps sous le menton, l’application logicielle est votre corps au-dessus du menton ou de votre cerveau, ainsi Maillots Équipe de Pologne de football que votre DOS est le système d’exploitation qui fait travailler votre corps ainsi que le cerveau ensemble. ”

«Les trois éléments sont nécessaires pour que le système fonctionne au maximum de potentiel. Les trois exigent une augmentation des niveaux plus élevés pour suivre l’industrie, que ce soit le domaine des ordinateurs ou des performances humaines. Les athlètes qui travaillent et améliorent leur matériel, l’application logicielle ainsi que les systèmes d’exploitation surpasseront de loin les athlètes qui se concentrent sur un seul système. »

Si vous ne comprenez toujours pas exactement comment la psychologie du sport peut vous aider, croyez à tous les domaines que la formation mentale peut vous être bénéfique.

Voici quelques méthodes que la formation mentale peut améliorer vos performances:

Améliorer la confiance

Gérer les émotions

Fixer des objectifs sensés

Améliorer la concentration

Améliorer l’auto-discours

Amélioration de la motivation

Pratiques plus efficaces

Acquisition de méthode spécifique au sport plus rapide

Train… Train Hard… ainsi que s’entraîner avec une formation mentale.

Conseils pour ajouter une formation mentale à votre régime d’entraînement quotidien:
Concentrez-vous sur une compétence mentale pour commencer, par exemple, la confiance. L’objectif est d’avoir une confiance proactive, pas une confiance réactive.

Créez un plan en 3 étapes pour améliorer ce domaine.

Par exemple, un plan de confiance:

Créer un journal de réussite

Améliorez votre moi-même en compétition

Comprendre ce qui nuit à votre confiance et à répondre à ces

La confiance doit être gagnée avec une formation ainsi que le succès passé. Cependant, votre état d’esprit joue une fonction importante dans la confiance exactement de la confiance que vous donnez.

Stimulez votre estime de soi ainsi que la concentration avec le coaching de jeux mentaux professionnels!

Le maître instructeur de jeu mental, le Dr Patrick Cohn, peut vous aider à vous débarrasser de vos problèmes de jeu mental avec le coaching personnel.

Vous pouvez travailler avec le Dr Patrick Cohn lui-même à Orlando, en Floride ou au moyen de Skype, FaceTime ou Téléphone. Appelez-nous nous en tirant un frontage au 888-742-7225 ou contactez-nous pour beaucoup plus d’informations sur les différents programmes de coaching que nous proposons!

Que disent nos stagiaires d’entraîneurs mentaux?
«Je crois que le coaching mental du Dr Cohn m’a énormément aidé. Il m’a appris sur quoi me concentrer ainsi que hors de la voiture de course. Exactement comment rester calme et ciblé a été des compétences cruciales que j’ai découvertes qui m’ont aidé à être bien meilleure et beaucoup plus positive. »
~ AJ Allmendinger, NASCAR Driver

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