La ténacité mentale définie ainsi que au-delà

exactement comment voyez-vous la ténacité mentale?

Admirez-vous des athlètes spécifiques pour leur jeu «mentalement dur»?

Souhaitez-vous que vous étiez beaucoup plus difficile psychologiquement dans les compétitions?

Les athlètes sont continuellement informés par les entraîneurs de l’importance d’être psychologiquement difficile dans les compétitions, mais sont incertains sur sa signification; Sans parler exactement comment établir la ténacité mentale.

De nombreux athlètes considèrent la ténacité mentale comme un trait génétique croyant que certains athlètes naissent juste avec le trait pour la Maillots Boca Juniors ténacité mentale.

Ces athlètes estiment généralement qu’ils ne sont pas capables de finir par être beaucoup plus difficiles psychologiquement, ce qui ne fait que réduire l’estime de soi d’un athlète et la confiance.

Bien que le caractère contribue à la ténacité mentale, vous pouvez augmenter votre niveau de ténacité avec des stratégies disciplinées et efficaces.

Si vous définissez les qualités de la ténacité mentale, vous pouvez découvrir des méthodes pour améliorer vos compétences de «ténacité mentale» avec une pratique cohérente.

Jim Golby ainsi que Michael Sheard ont mené une étude Maillots Wolverhampton Wanderers de recherche pour examiner le domaine de la ténacité mentale athlétique dans leur étude de recherche publiée dans le personnage de la revue ainsi que les différences privées (2004), «la ténacité mentale ainsi que la rusticité à différents niveaux de la ligue de rugby. ”

L’objectif de l’étude de recherche de Golby et de Sheard était d’examiner le lien entre la ténacité mentale des joueurs de rugby ainsi que leur niveau de fonctionnement.

La ténacité mentale est la seule compétence mentale dont beaucoup sont souvent déterminées comme le contributeur essentiel aux performances sportives de haut niveau.

Golby ainsi que Sheard ont découvert que les interprètes psychologiquement difficiles se différencient à trois niveaux interdépendants: (engagement, difficultés et contrôle).

Les athlètes mentalement difficiles ont tendance à être beaucoup plus dévoués à leur sport. Les athlètes psychologiquement difficiles considèrent les circonstances potentiellement difficiles comme des chances de croissance personnelle et experte, ainsi que comme une menace. Les athlètes psychologiquement difficiles ne se fournissent pas sur eux-mêmes ou sur leur sport lorsqu’ils sont traités avec des problèmes, des pression, des erreurs ainsi que de la compétition.

Les athlètes mentalement difficiles considèrent l’adversité comme une difficulté et répondent positivement à la pression dans les méthodes qui leur permettent de rester détendue, calme et énergisée. Les joueurs psychologiquement difficiles sont beaucoup plus en mesure de faire face à des concours sportifs extrêmement stressants et de préserver des niveaux élevés de performances compétitives. Les athlètes psychologiquement difficiles ont établi la capacité de se concentrer ainsi que de bloquer les distractions.

Les athlètes mentalement difficiles croient gérer leur propre destin et rester assez non affecté par la compétition difficile ou l’adversité. Les athlètes psychologiquement difficiles se sentent beaucoup plus en mesure d’influencer positivement le résultat de compétitions leur permettant de voir les compétitions de manière moins stressante. Les athlètes psychologiquement difficiles sont beaucoup mieux à même de garder leurs émotions dans la gestion Maillots Costa Rica et de rester calme dans des situations de pression. S’ils perdent momentanément leur sang-froid, les athlètes psychologiquement difficiles sont beaucoup mieux équipés pour reprendre le contrôle mental.

Donc, en théorie, tout cela semble génial. L’énorme préoccupation est exactement de savoir comment établir l’engagement, la difficulté et gérer les éléments de la ténacité mentale.

Il est essentiel de vous rappeler que rien ne se produit du jour au lendemain ainsi que tout type de développement vers la ténacité mentale bénéficiera à vos performances.

Essayez ces suggestions pour établir encore plus votre ténacité mentale:

Astuce n ° 1: Vous souhaitez analyser votre état d’esprit sur l’adversité. Difficulté ces croyances qui vous empêchent d’exceller pendant les moments importants de la compétition. Argument vos peurs. Rappelez-vous que les difficultés vous aident à grandir en tant qu’athlète ainsi qu’en tant que personne.

Astuce n ° 2: Découvrez pour utiliser vos émotions à votre avantage dans les compétitions tout en restant dans le moment présent. Les performances supérieures consistent à se concentrer dans l’instant sur la tâche à accomplir!

Les athlètes à succès ont découvert exactement comment se débarrasser des distractions et accroître la concentration en compétition!

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