L’état d’esprit de tennis «Happy Medium» de Roddick

Rester composé au tennis

Essayez-vous de frapper des photos idéales et de ne pas faire face à l’imperfection pendant le jeu?

Si vous essayez de jouer à un jeu idéal, vous sabotez probablement votre jeu mental avec des attentes élevées pour vos performances. Vos attentes élevées peuvent se retourner contre lui et avoir un impact défavorable sur votre état d’esprit de tennis.

Pourquoi?
La plupart du temps, vos attentes élevées vous font finir par être bouleversée ou frustrée lorsque vous êtes sous performance. En outre, cela conduit à une perte de confiance ou à essayer encore plus dur dans le match.

Andy Roddick a avoué qu’il avait utilisé pour essayer aussi difficile à gagner, mais il a pu trouver un équilibre dans son jeu mental:
«C’est pratiquement comme si vous travailliez si difficile et essayez aussi pratiquement. Avant de sortir pratiquement sans préparation et de le faire en quelque sorte. J’essaie de découvrir un support heureux. Espérons que les choses vont monter d’ici.
~ Andy Roddick

Essayer aussi difficile peut être le pire ennemi d’un joueur de tennis. Lorsque vous essayez aussi fort, vous resserrez, perdez la gestion de vos tirs et vous en sortez.

Roddick comprend que sa meilleure performance de tennis se situe quelque part entre les deux et les ailes. Lorsque Roddick découvre ce «milieu joyeux», il est capable de réaliser son meilleur, ce qui est courant pour de nombreux joueurs.

Les joueurs de tennis qui essaient d’être idéaux et ne comptent pas sur leurs compétences, aussi beaucoup sur l’essai de réparer ce qui peut ne pas être brisé.

Vous êtes-vous déjà exagéré avec le match?
Le coaching ne rendra pas les choses beaucoup mieux et peut aggraver les choses. Vous commencez à gérer ou à guider vos photos, en espérant qu’ils vont là où vous voulez qu’ils aillent.

La vérité de vous entraîner est la suivante: votre esprit essaie de gérer votre corps. Votre corps reçoit également de nombreux messages et ne le réalise pas librement.

L’essentiel: éteignez votre esprit éprouvant et permettez à votre corps de réagir au ballon. Moins d’auto-instruction est mieux.

Roddick est également en phase avec ses émotions défavorables sur le terrain.

Il essaie de garder une quille uniforme avec ses émotions:

«Je peux toujours jouer mieux. Je joue beaucoup plus calme maintenant. Je ne suis pas inquiet d’essayer de gagner chaque point ou de gagner le match à chaque point. Je suis en train de rester un peu même un peu plus de quille, ainsi que je sert 10 fois mieux que je ne l’ai été cette année, ce qui est un grand et énorme pour moi. ”
~ Andy Roddick

Son esprit était utilisé pour être préoccupé de gagner chaque point du match. Lorsqu’il n’a pas accompli cette attente pour cette performance, il finirait par être frustré.

Dans le passé Maillots Club Tijuana aussi bien qu’aujourd’hui, cette irritation peut lui faire perdre la gestion du match ainsi que les Maillots États-Unis erreurs commencent à faire boule de neige.

Aujourd’hui, tout type de nouvel état d’esprit de Roddick comprend que se fâcher, bouleversé ou frustré ne l’aide Maillots Schalke 04 pas à gagner des matchs.

Qu’est-ce qui aidera Andy Roddick à remporter le match?
Rester composé après les erreurs lui permettra de broyer le match.

Vous pouvez également améliorer votre jeu en restant composé pendant le match. Les erreurs font partie du jeu.

Voici votre suggestion de psychologie de tennis pour aujourd’hui:
Appliquez la règle de Tiger Woods de 10 secondes. Fournissez-vous quelques secondes (environ 10 ou moins) pour traiter le point ainsi que, lâchez-le. Tournez le dos au Web ainsi qu’après 10 secondes, vous devez vous retourner et affronter le point suivant. Les erreurs ne peuvent vous blesser que si elles se composent en raison d’une perte de sang-froid.

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Vous perdez (ou vos joueurs) autant que vos capacités en compétition?

Apportez-vous votre meilleur jeu positif ainsi que de nombreux matchs?

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Que disent les clients du jeu mental?
«Au nom de tous nos entraîneurs qui sont allés à la convention des entraîneurs de l’ITA 2004, je voudrais vous remercier d’avoir été clinicien en vedette. Je comprends que les entraîneurs ont estimé que c’était à la fois agréable et informatif. Nous apprécions grandement que vous preniez le temps de préparer ainsi que de présenter un centre aussi exceptionnel au profit de nos entraîneurs. »
~ Nancy Breo, ITA Convention

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