Flux ainsi que le plaisir dans les sports

Découvrez le flux: Ayez beaucoup plus de plaisir dans le sport

Les sports sont indiqués pour être amusants, cependant, l’idée est fréquemment perdue par de nombreux athlètes de compétition. Le sport doit être amusant car il permet aux athlètes de se lancer.

Cependant, beaucoup d’athlètes ne s’amusent que lorsqu’ils gagnent. Bien sûr, perdre n’est pas amusant. Aucun athlète n’a dit: «Je viens de perdre 10 matchs de suite; J’ai le temps de ma vie! ”

Mais il y a une vérité spécifique qui vient quand quelque chose n’est pas amusant. Lorsque vous ne vous amusez pas, cela a un impact négatif sur vos efforts ainsi que la concentration.

Lorsque vous ne vous amusez pas, il est à la fois psychologiquement épuisant et épuisant physiquement.

Pensez à tout ce que vous avez fait qui n’est pas amusant… combien d’efforts mettez-vous vraiment dans quelque chose que vous n’avez pas de plaisir à faire? Combien pouvez-vous vous concentrer exactement lorsque vous ne vous amusez pas?

Vous pouvez dire: «Comment pouvez-vous vous amuser dans une pratique longue et fatigante?» ou “Comment pouvez-vous vous amuser pendant une saison perdante?” ou “Comment pouvez-vous vous amuser lorsque vous êtes détruit par votre adversaire?”

Gagner l’aspect unique quand cela concerne le plaisir?

La victoire offre une satisfaction des athlètes, un sentiment de fierté que leur travail difficile a porté ses fruits.

Ce n’est pas le bonheur de gagner qui rend le sport amusant, autant que le bonheur de la compétition.

Si vous faisiez partie d’une équipe de basket-ball et vous avez pratiqué difficile toute pré-saison.

Vous avez cassé vos fesses en cours d’exécution, en poussant à votre limite de conditionnement, en jouant à une mêlée après une mêlée, en faisant en sorte que votre instructeur aboie des commentaires, répétant des exercices de tir ainsi que plus…

Ensuite, vous avez montré autant que le tout premier match et on vous a dit que toutes les équipes de la ligue se sont repliées, la saison a été annulée et vous avez reçu un trophée de championnat… Seriez-vous satisfait?

Souhaitez-vous déterminer cela comme amusant? Dans ce cas, était-ce votre travail difficile qui a porté ses fruits?

Le plaisir est dans le défi. Le plaisir est de découvrir une méthode pour s’améliorer. Le plaisir fait un retour. Le plaisir consiste à faire les ajustements nécessaires pour faire demi-tour.

Le plaisir est difficile à être le meilleur athlète que vous puissiez être.

Pour voir exactement à quel point les performances sont amusantes, regardez les Celtics de Boston alors qu’ils se dirigent vers la pause des étoiles 2019.

Les Celtics ont fait sous la saison tout au long de la saison, malgré le fait d’être l’un des favoris pour être le 1 graine de la Conférence de l’Est.

Dans les matchs consécutifs, les Celtics ont gaspillé une avance de 20 points qui a causé des Maillots Atalanta BC pertes embarrassantes pour l’équipe. Il ne perd pas que Maillots RB Leipzig certains membres de l’équipe aient été bouleversés, mais le manque d’esprit ainsi que les efforts, à la fois à la fois de ne pas s’amuser.

Boston Avant Marcus Morris a longuement parlé des efforts de l’équipe ainsi que de la mentalité ainsi que de souligner un manque de plaisir comme ayant un effet considérable de l’équipe.

Morris: «Pour moi, ce n’est pas vraiment une question de perte. Il s’agit des attitudes avec lesquelles nous jouons. Les gens pendent la tête. Ce n’est tout simplement pas amusant. Ce n’est pas amusant. Nous ne continuons pas à un niveau élevé. Même si nous gagnons, ce n’est pas amusant. Je ne vois pas le bonheur dans le jeu. J’apprécie toutes ces autres équipes autour de la ligue ainsi que les gens sont sur le banc, ils sautent sur le terrain, ils font toutes Maillots Racing Club de Avellaneda ces autres choses qui semblent qu’ils apprécient le succès de leurs coéquipiers, ils ‘ En profitant de tout, ainsi qu’ils jouent ensemble ainsi qu’ils jouent pour gagner. Ainsi que lorsque je nous regarde, je vois juste beaucoup d’individus. »

Faire de vos besoins potentiels sur lesquels vous vous concentrez sur le processus et faites plaisir au défi, pas uniquement sur le résultat.

Gagner est génial, mais gagner est le résultat de vous-même pour être le meilleur que vous puissiez être.

Remettez le plaisir en compétition:

Mihaly Csikszentmihalyi a composé exactement comment les athlètes ainsi que les gens en général découvrent un état altéré, qu’il a appelé «flux». Il passe toute sa vie à rechercher pourquoi les gens prennent plaisir aux activités…

Dans une spécification de flux, vous avez fini par être complètement absorbé ou concentré dans le moment sur ce que vous faites, en particulier lorsque vous vous sentez mis au défi. En ce moment d’écoulement – similaire à l’expérience en hauteur – vous pouvez vous sentir dans un simple spécifiez aussi bien.

Csikszentmihalyi déclare que le bonheur se produit lorsque vous avez à la fois un objectif et obtenez des commentaires sur la façon dont vous allez, qui sportive fournit ces deux choses.

Il a déclaré que vous devez vous sentir mis au défi, mais en même temps, vous avez la confiance que vous pouvez satisfaire le défi.

L’idée de «flux» déclare que les athlètes s’amusent lorsqu’ils se sentent mis au défi et ont fini par être complètement immergés dans leurs performances.

Si vous vous ennuyez, il est difficile de s’amuser…

Si vous vous sentez anxieux ou «dans votre tête», il est difficile de vous amuser…

Si vous n’avez pas de but ou d’objectif, il est plus difficile de vous amuser…

Si vous n’avez pas d’objectif de suppression, il est difficile de découvrir le flux…

Si vous n’obtenez pas de commentaires instantanés, il est difficile de découvrir le flux.

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