Faire face à la pression en gérant les attentes

exactement comment les athlètes peuvent gérer les attentes

La pression est une partie typique des sports pour les athlètes. En fait, vous seriez difficile de découvrir que les athlètes ne font pas un certain type de recommandation sur la pression qu’ils ressentaient.

Comme vous avez fini par être plus compétitif, la pression semble augmenter et, pour de nombreux athlètes, cela peut être un élément écrasant de l’expérience sportive.

Les athlètes réagissent à la pression de différentes manières. Autrement dit, la pression a des sources différentes, est perçue différemment, et a un impact sur les athlètes de différentes manières.

Examinons un type de pression, la pression pour effectuer lorsque vos coéquipiers comptent fortement sur vous…

Ce type de pression peut être expérimenté par l’un des joueurs les plus expérimentés de l’équipe, un athlète qui participe à un concours en fin de match, ou un athlète qui vient d’emménager dans le rôle de départ.

Il peut également s’agir d’un athlète ancrant un relais, un athlète qui devrait marquer élevé dans un événement pour aider son équipe, ou même un joueur qui prend le dernier coup dans un match.

Pour les joueurs de ces différents types de circonstances, ils peuvent se sentir comme s’ils ont besoin de mettre leurs équipes sur le dos ou de surpasser les performances précédentes.

La majeure partie de cette pression est produite par la compréhension des attentes excessivement élevées, Maillots Équipe du Brésil de football qui retirent un athlète de leur jeu.

Mais hypothèse quoi? Un athlète qui ressent le poids des attentes extrêmes ainsi que la pression pour effectuer les essais de faire aussi beaucoup. Cela conduit à essayer d’être parfait et à empêcher les erreurs.

Quoi qu’il en soit, la pression pour performer peut être augmentée pour les athlètes dans les séries éliminatoires…

Par exemple, Boston Celtic Kyrie Irving est considéré comme l’un des meilleurs joueurs de la NBA ainsi que le meilleur joueur de son équipe a été demandé s’il ressentait un fardeau supplémentaire après avoir perdu le match 2 dans sa série de séries éliminatoires au deuxième tour à la Milwaukee Bucks, 123-102.

Irving a répondu avec un «non!» Retentissant

Irving: «Il n’y a pas de fardeau supplémentaire. C’est ce pour quoi je me suis inscrit. C’est ce que Boston a échangé pour moi. Pouvoir revenir en arrière, revenir dans les tranchées, se préparer à une bataille de plus vendredi, c’est ce pour quoi vous en ligne. Le basket-ball est amusant quand cela vient comme celui-ci et vous devez répondre, ainsi que c’est le type de basket-ball que vous voulez jouer cette fois-ci »

Irving, qui n’a marqué que neuf points ainsi que quatre aides Maillots Équateur dans le match 2, a rebondi avec 29 points ainsi que six aides dans le match 3. Fait assez intéressant, Irving a récolté en moyenne 33 points par match ainsi que 6,9 ​​aides pendant la saison de routine.

La raison pour laquelle ces chiffres sont importants est car il signifie qu’Irving a joué dans son jeu et a résisté au désir d’essayer de faire aussi beaucoup.

Irving avait un point de vue de bruit en ce qui concerne cette série éliminatoire.

Irving: «Ce sont les séries éliminatoires. Nous jouons contre une équipe fantastique. Ils sont n ° 1 dans le séminaire de l’Est pour une raison. Ils ont terminé la saison de routine forte, sont sortis aussi bien que ce qu’ils étaient censés jouer dans les séries éliminatoires… J’ai également été dans de nombreuses batailles en arrière pour devenir aussi haut ou aussi bas… ce serait ont été fantastiques à [gagner], mais nous ne l’avons pas fait maintenant maintenant, nous retournons à la maison et réinitialions notre état d’esprit et nous nous amusons à jouer au jeu de basket-ball. Jeu 3, je me penche en cours. ”

Mais ne faites aucune erreur à ce sujet, vous ne pouvez pas vous faire des attentes sur vous-même et effectuer librement. Il est énorme de demander de croire que vous avez besoin de hisser votre équipe sur le dos et de les amener à la victoire.

Fermer sous pression est une question de rester concentré sur votre jeu ainsi que de jouer en vous-même.

Faire face à la pression lorsque les attentes sont élevées:

Voici l’accord: exécuter sous la pression des besoins que vous «jouez en vous-même», peu importe s’il s’agit de la saison de routine, des séries éliminatoires ou d’un concours de championnat.

Afin de faire face à la pression perçue, montrez des compétitions ou des jeux que vous avez bien performés et examinez l’état d’esprit que vous avez apporté à cette compétition.

Quelles étaient vos attentes menant autant que cette compétition? La plupart des athlètes que j’entraînent sur le jeu mental, effectuent leurs meilleurs lorsqu’ils n’apportent pas de grandes attentes dans la compétition.

Une clé pour faire face à la pression est de ne pas se soucier de ce que les autres croient de votre jeu lorsque vous jouez, comme les parents, les entraîneurs, les fans, ainsi que les amis.

Cette méthode que vous pouvez abandonner les attentes que vous voyez des autres ainsi que sur l’exécution du plan de jeu, une pièce Maillots Atletico Mineiro à la fois.

Apprenez les stratégies de jeu mental pour renforcer votre confiance dans le sport!

Si vous êtes un athlète qui lutte avec le doute de soi, perd la confiance ou qui ne peut pas prendre la «pratique» de la compétition, l’athlète positif est pour vous!

La confiance en soi est ce qui sépare les athlètes champions des autres concurrents…

Vous pouvez puiser dans ma compréhension ainsi que l’expérience pour découvrir exactement comment apporter une confiance ultime à la compétitionnull