Le changement d’esprit de Klaasen à Wimbledon
Amélioration de votre jeu mental pour accroître la confiance
Combien de sports est un jeu mental?
50%, 60% ou même 90%?
«Ils déclarent que les sports sont mentaux à 90% et 10% physiques. Cependant, ce n’est pas vrai car personne n’est disponible en jouant aux échecs. Les sports sont physiques, à 90% physiques et 10% mentaux. Ce dernier 10% cependant, la partie mentale est ce qui peut vous amener à votre 100%. »
Très vrai, en tant que joueur de tennis sud-africain, Raven Klaasen, le croit…
Klaasen a failli être le tout premier joueur de tennis du pays à remporter les doubles masculins à Wimbledon.
Interrogé sur son développement ainsi que cette étape pour le tennis sud-africain, Klaasen a indiqué une grande partie de son succès à l’avancement de son jeu mental.
Il y a quelques années, Klaasen a ajouté un entraîneur de plus à son équipe… un entraîneur mental.
Il a dit:
«J’ai toujours été physiquement doué et capable de jouer le sport, mais je n’ai jamais vraiment cru que j’étais assez grand.»
«Je crois à Maillots SL Benfica l’achat pour que vous ne vous inquiétez pas du côté mental de votre jeu, vous devez être considérablement beaucoup mieux que votre adversaire. Lorsque votre adversaire est à un niveau de compétence similaire que vous êtes, les choses plus petites commencent à faire une différence. C’est à ce moment que vous avez vraiment besoin de votre jeu mental. ”
L’entraîneur mental de Klaasen l’a aidé à avoir un «changement d’esprit», comme il l’a expliqué.
Son entraîneur mental l’a aidé à libérer le potentiel de son esprit. Il n’avait aucune croyance, ainsi que Klaasen a déclaré que son entraîneur mental avait fait une excellente tâche de le mentor exactement comment croire.
Klaasen a commenté:
«Lorsque vous montez sur un terrain à Wimbledon, c’est une atmosphère sous pression où vous devez effectuer ainsi que la croyance joue un rôle énorme. croire est essentiel pour moi.
Avoir la croyance en vous-même ainsi que les capacités, également comprises comme une confiance, est vitale pour votre performance en tant que joueur de tennis.
Une méthode pour développer continuellement la confiance consiste à montrer les grandes choses après un match.
Klaasen a mentionné:
«Vous ne vous souvenez généralement pas des choses que vous faites bien depuis les erreurs. Nous avons beaucoup bien fait.
Reconnaître le Grand après les matchs est une technique que Klaasen utilise Maillots Feyenoord pour préserver sa confiance.
Comme Klaasen, choisissez le grand de chaque match et utilisez-le pour développer votre confiance. Évitez de choisir votre jeu à part avec les tirs manqués ainsi que les opportunités.
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J’entends généralement des joueurs grogner sur le respect des problèmes Maillots Yokohama F. Marinos lorsqu’ils jouent dans des matchs…
“Je deviens si serré ou tendu avant les matchs que je ne peux pas croire directement ou avoir n’importe quel type de rythme dans mon jeu.”
«Je suis tellement frustré de frapper de mauvais coups ou d’erreurs ainsi que de boules de neige.»
«Je m’attends tellement à ce que je joue que je démêle et que je perds confiance lorsque le match ne se déroule pas comme prévu.»
“Ma confiance semble disparaître lorsque je passe de la méthode aux correspondances aussi bien que je ne comprends pas pourquoi.”
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Que disent les clients du jeu mental?
“Dr. Cohn a fait une excellente tâche en travaillant avec mon enfant Joe sur ses compétences mentales pour le tennis. Il lui a enseigné les compétences mentales ainsi que la maîtrise de soi requise pour se déplacer au niveau suivant. »
~ Mike Withers, père de Joe Withers
«Je me suis vraiment ravi d’écouter vos podcasts de psychologie de tennis sur iTunes ainsi que de lire vos livres électroniques. Je viens de découvrir votre site Web et que je me suis déjà amélioré dans mon jeu mental. J’ai joué dans une compétition de tennis le week-end dernier et j’ai joué avec la confiance que je devrais avoir en moi-même. »
~ Melanie Lewis, joueur de tennis junior
«Depuis que vous avez traité AJ pour la dernière fois début septembre, son classement national est passé de 349 à 148. Son dossier de compétition à un moment donné, car parler avec vous était de 17-4, avec 3 de Thnull